5 soluções práticas para lidar com as dívidas  

Dívidas pesam no emocional, mas estratégias simples podem ajudar você a retomar o controle e reduzir o impacto. 

Organize suas finanças 

Liste todas as dívidas, identifique prioridades e crie um plano claro para reduzir a sensação de descontrole. 

Apoio emocional 

Converse com pessoas de confiança ou busque ajuda terapêutica para aliviar a carga emocional. 

Autocuidado importa 

Praticar exercícios, meditar e manter hábitos saudáveis pode diminuir o estresse financeiro. 

Aprenda sobre finanças 

Educar-se sobre finanças pessoais ajuda a evitar novos ciclos de endividamento e aumenta a segurança. 

Dívidas não definem você 

Veja as dívidas como um desafio temporário e não um reflexo de suas capacidades ou valor pessoal. 

Faça ajustes aos poucos 

Mudanças gradativas na rotina financeira são mais sustentáveis e diminuem o peso emocional. 

Leia o artigo completo! Descubra mais estratégias para lidar com o impacto emocional das dívidas.