Fazer uma lista de compras no supermercado antes de sair para abastecer a sua despensa pode ser uma excelente maneira de economizar tempo e dinheiro.

Afinal, ao fazê-la você evita esquecer do que realmente precisa. Do mesmo modo, compra aquilo que será necessário e evita desperdícios. Ainda, sabe o que comprará e não perde tempo no supermercado.

Ou seja, não faltam motivos para fazê-la. Para não esquecer nenhum item e incluir essa lista na sua rotina, acompanhe o Guia do Ex-Negativado e veja como montá-la.

1 – Mantenha a lista de compras do supermercado sempre à vista

É muito importante que você mantenha a lista em um local onde seja fácil visualizá-la. A porta da geladeira é um dos melhores locais para isso, basta prender a folha de papel com um imã.

Assim, sempre que perceber que algo está no final ou que acabou, marque na lista. Isso evita esquecimentos e idas constantes ao supermercado.

2 – Faça o cardápio da semana

Ao formular um cardápio semanal, você sabe exatamente do que precisará no período. Isso não apenas traz economia, mas também facilita o seu dia a dia.

Assim, preveja o que você precisará para preparar alimentos em casa e anote esses itens na sua lista.

3 – Marque os itens na lista de compras de supermercado de acordo com a categoria

Para economizar tempo dentro do supermercado, marque os itens dos quais necessita por categorias. Com isso, você percorre as seções de modo mais rápido.

Ao marcar os itens, separe por mercearia, açougue, massas, bebidas, materiais de limpeza e padaria.

4 – Saiba o quanto precisa de cada produto

A sua lista de compras no supermercado deve sinalizar qual é a quantidade ideal de produtos de cada tipo.

Para isso, tenha em mãos seu cardápio e analise seus hábitos e a duração média de cada produto. Além disso, tenha prioridades; alimentos básicos devem ser prioritários sobre os demais.

Por fim, cuidado com a quantidade de alimentos perecíveis! Compre a quantidade ideal para certo período sem deixar de considerar o prazo de validade de cada produto.

5 – Tenha uma frequência específica para idas ao supermercado

Saber qual é a sua frequência de idas ao supermercado é importante para estabelecer a quantidade de produtos e quais serão comprados. Mas também ajuda a economizar.

Quanto mais idas ao mercado, maiores as chances de você se empolgar e comprar o que não está na lista de compras do supermercado.

Faça uma exceção apenas para vegetais, que tem validade menor. Caso possível, prefira comprá-los em dias de promoções para itens do tipo ou em feiras como sacolões.