TDAH no trabalho – De acordo com a Associação Brasileira do Déficit de Atenção (ABDA), aproximadamente 5% a 8% da população mundial enfrenta o Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). Contudo, algumas ações podem ser utilizadas para lidar com o TDAH no trabalho.
Uma pessoa com esse transtorno tem dificuldade em manter o foco em tarefas que exigem atenção prolongada, podendo ser facilmente distraídas por estímulos externos.
Além disso, pode ter impulsividade, agitação e dificuldade em controlar impulsos emocionais. A organização e o gerenciamento do tempo podem ser desafiadores, resultando em dificuldades na conclusão de tarefas ou no cumprimento de prazos.
No entanto, também podem demonstrar criatividade, energia e pensamento rápido, apresentando habilidades únicas que podem ser exploradas e potencializadas quando utilizadas as estratégias adequadas.
Em sendo assim, compreender as necessidades específicas dos indivíduos com o transtorno e adotar táticas adequadas pode não apenas ajudar a minimizar os impactos, mas também potencializar a produtividade e o desempenho profissional.
Principais dicas para quem tem TDAH
Embora o diagnóstico desse distúrbio do desenvolvimento possa trazer desafios, é essencial encontrar maneiras eficazes de lidar com ele no local de trabalho, a fim de garantir um desempenho profissional satisfatório.
Reconhecer os sintomas e as dificuldades associadas ao TDAH é o primeiro passo para encontrar soluções.
Isso posto, vamos às dicas.
Pontos fortes na organização pessoal
Uma das estratégias recomendadas é identificar e utilizar os pontos fortes relacionados à organização pessoal.
Ao comunicar essas habilidades ao supervisor ou gerente, é possível demonstrar o valor que podem agregar à empresa, como habilidades de comunicação, trabalho em equipe ou qualquer outra competência relevante.
Autocuidado
Praticar o autocuidado é outro aspecto essencial no enfrentamento do TDAH no ambiente profissional.
Estabelecer uma rotina diária equilibrada, que inclua atividades não relacionadas ao trabalho, é fundamental para manter a saúde mental e física.
Além disso, cuidar da alimentação, fazer pausas regulares e exercitar-se são práticas que contribuem para o bem-estar geral.
Em alguns casos, a terapia pode ser uma ferramenta benéfica para auxiliar no gerenciamento do TDAH no trabalho.
Expresse suas necessidades
É fundamental também trabalhar em um ambiente que permita expressar as necessidades específicas relacionadas ao TDAH.
A comunicação aberta com o gerente ou supervisor pode ajudar a evitar interrupções desnecessárias e, assim, proporcionar um espaço de trabalho adequado que promova a concentração e o rendimento.
Sistema de trabalho personalizado
Outra sugestão importante é desenvolver um sistema de trabalho personalizado com a ajuda de um profissional especializado.
Dividir as tarefas em subtarefas menores e utilizar aplicativos de organização são maneiras eficientes de otimizar a produtividade.
Além disso, estabelecer prioridades e estabelecer recompensas ao concluir as tarefas pode ajudar a manter o foco e a motivação.
Projeto de lei cria direitos para quem tem TDAH, inclusive no trabalho
Atualmente tramita perante a Câmara dos Deputados o projeto de lei 2630/21, que cria direitos para pessoas que tenham diagnóstico do Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade.
O atual texto do PL resulta do projeto 2630 e de outros três (3893/2021, 4308/2021 e 4324/2021), institui a “Política Nacional de Proteção dos Direitos da Pessoa com Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade”.
No projeto estão uma série de previsões gerais que beneficiam as pessoas com TDAH.
Por exemplo, garante a quem tem TDAH o direito de dilatar o tempo disponível para atividades avaliativas educacionais.
Também, prevê que empresas com 10 mil funcionários ou mais terão um colaborador de Recursos Humanos que tenha capacitação para lidar com trabalhadores com TDAH.
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Ainda, o PL estabelece que as empresas promoverão políticas afirmativas para a adequação dos colaboradores com o transtorno e adaptações no ambiente de trabalho para evitar elementos que causem distração.
Embora a tramitação do PL ainda esteja em curso e ele dependa da avaliação de comissões e do plenário, em caso de aprovação ele pode garantir importantes direitos – inclusive trabalhistas – para quem tem TDAH.
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